Una stima, non un oracolo
L’IA suggerisce un valore per ogni alimento e ogni porzione. È indicato chiaramente come stima, e sei libero di correggerlo.
Funzione · Nutrizione
Scansione foto pasto con IA. Calorie in uno scatto.
Mangi, scatti una foto, è registrato. ZymFit riconosce gli alimenti nel tuo piatto, stima le porzioni e calcola calorie, proteine, carboidrati e grassi. Tu confermi — nulla finisce nel diario senza il tuo ok.
01L’idea
La scansione foto con IA di ZymFit in una frase.
Punti il telefono sul piatto, l’IA individua gli alimenti visibili, suggerisce una porzione per ciascuno e calcola le calorie e i macro — poi ti lascia regolare prima di salvare. Tre secondi per scattare, dieci secondi per controllare, e il pasto è nel tuo diario.
È uno dei tre modi per registrare un pasto in ZymFit, insieme alla scansione del codice a barre e alla ricerca manuale. Tre punti d’ingresso allo stesso diario alimentare — scegli quello che si adatta al momento.
02Il flusso
Come funziona, passo dopo passo.
Quattro passaggi semplici, dallo scatto della fotocamera alla voce che arriva nel tuo diario.
- 01
Fotografa
Apri ZymFit, tocca l’icona della fotocamera e inquadra il piatto dall’alto con una luce decente. Una sola foto basta per un pasto completo.
- 02
Riconosci
L’IA identifica gli alimenti nel piatto — proteine, carboidrati, verdure, salsa. Vedi l’elenco degli alimenti rilevati prima di qualsiasi calcolo.
- 03
Quantifica
Per ogni alimento viene suggerita una stima della porzione, in grammi o in unità. Puoi modificarla in due tap se la porzione non torna.
- 04
Conferma
Controlli, poi confermi. Calorie, proteine, carboidrati e grassi vengono aggiunti al tuo diario del pasto. Nulla viene salvato finché non dai il via libera.
Vuoi sapere cosa succede dietro le quinte? Scopri tutte le funzionalità di ZymFit per capire come si combinano riconoscimento delle immagini, stima delle porzioni e la conferma umana che resta al centro.
03Il risultato
Cosa restituisce davvero l’IA.
Esempio reale. Fotografi un piatto di salmone, riso e broccoli. Ecco cosa vedi prima di confermare:
AlimentoPorzionekcalPCG
Salmone alla griglia150 g31232020
Riso basmati180 g cotto2345511
Broccoli al vapore120 g41370
Filo di olio d’oliva1 cucchiaio1190014
Totale pasto—706405835
Esempio illustrativo. I valori reali dipendono dalla foto, dalle porzioni rilevate e dal database nutrizionale utilizzato.
Ogni riga è modificabile: puoi aumentare la porzione di riso se la porzione era più grande, rimuovere l’olio se è già contato o aggiungere la fetta di pane che non era nello scatto. Se vuoi approfondire come funzionano i macro, dai un’occhiata a tutte le funzionalità dell’app per iniziare con il piede giusto.
04Il controllo
Precisione e conferma: il comando resta a te.
Un pasto fotografato non è una misura da laboratorio, e ZymFit non finge il contrario. L’obiettivo è essere abbastanza vicino da orientare una tendenza nell’arco delle settimane — non sostituire una bilancia di precisione.
Conferma di default
Nulla entra nel diario senza il tuo via libera. Puoi rimuovere una riga, aggiungerne una o ritoccare i grammi prima di salvare il pasto.
Orienta la tendenza
Nell’arco di una settimana, è l’ordine di grandezza a guidare le tue regolazioni. Costante e vicino batte giornate perfette seguite da altre saltate.
Questo approccio funziona bene per un obiettivo di dimagrimento, dove la costanza conta più della precisione assoluta. Se invece lavori nel dettaglio — durante una definizione, ogni macro conta —, puoi combinare la scansione foto con la scansione del codice a barre e la pesatura manuale per affinare la misura.
05Tre punti d’ingresso
Quando usare la scansione IA vs codice a barre vs manuale.
Nessun metodo è migliore in assoluto. Quello giusto è quello che si adatta al pasto che hai davanti.
Scansione foto con IA
Quando
Pasto impiattato, piatto al ristorante, brunch, piatto composto a casa.
Perché
Una sola foto copre più alimenti insieme e non devi nominare ogni ingrediente.
Scansione codice a barre
Quando
Prodotti confezionati del supermercato, yogurt, scatola di cereali, barretta proteica.
Perché
I valori nutrizionali arrivano direttamente dall’etichetta, quindi sono precisi fino alla marca.
Ricerca manuale
Quando
Un alimento semplice che conosci già, un atleta che pesa il riso al grammo.
Perché
La via più rapida quando sai cosa stai mangiando: tre lettere e la porzione esatta.
Questi tre metodi convivono nello stesso diario alimentare, con un unico totale di calorie e macro a fine giornata. Per il quadro completo di ciò che ZymFit offre su nutrizione e allenamento, dai un’occhiata a tutte le funzionalità di ZymFit.
06Le quote
Su quali piani: Free, Standard, Pro.
La scansione foto con IA è disponibile su tutti e tre i piani, con una quota che cresce in base a quanto la usi.
Free
3 scansioni / settimana
Per provare il riconoscimento IA e testarlo su qualche pasto reale prima di impegnarti.
Standard
Popolare8 scansioni / giorno
Il ritmo giusto per il tracciamento quotidiano: una per pasto principale, con spazio per gli snack.
Pro
15 scansioni / giorno
Per gli utenti più esigenti che scansionano anche gli snack e vogliono zero attriti a ogni pasto.
Il dettaglio completo di prezzi e funzionalità è nella pagina delle quote per piano. Le quote si azzerano automaticamente ogni settimana o ogni giorno a seconda del piano.
07Buone pratiche
Limiti e buone pratiche.
Tre abitudini per sfruttare al meglio la scansione foto con IA, senza chiederle cose che non può fare.
Foto nitida, vista dall’alto
Luce naturale o decente, inquadratura che mostra tutto il piatto, poche ombre sul cibo. Una foto leggibile batte due tentativi mancati.
Un piatto alla volta
Antipasto + primo + dolce? Scatta tre foto. L’IA è più precisa su un pasto ben definito che su un buffet ammassato nella stessa inquadratura.
Conferma sempre
Prenditi dieci secondi per controllare le porzioni stimate prima di salvare. È lì che si costruisce la qualità del tuo tracciamento.
Le tue foto restano tue
Le immagini sono usate solo per analizzare i tuoi pasti. Puoi cancellare la tua cronologia dalle impostazioni quando vuoi.
Disponibile in 6 lingue
Interfaccia in italiano, inglese, francese, spagnolo, portoghese e tedesco. Il riconoscimento funziona su piatti di tutto il mondo.
Domande frequenti
Cosa ci chiedono più spesso.
L’IA riconosce ogni alimento?
Copre la grande maggioranza dei pasti di tutti i giorni — carni, pesce, carboidrati, verdure, frutta, piatti pronti, dolci. Ricette molto locali, piatti fatti in casa con ingredienti nascosti o combinazioni molto stratificate sono a volte più difficili da scomporre. In questi casi, la ricerca manuale subentra senza attriti.
E se sbaglia qualcosa?
Lo correggi tu. Ogni alimento rilevato è modificabile prima di confermare: puoi cambiare il nome, regolare la quantità, rimuovere una riga o aggiungerne una. Decidi tu cosa entra nel diario — l’IA suggerisce, tu comandi.
Quante scansioni sul piano Free?
Il piano Free include 3 scansioni foto con IA a settimana, senza vincoli. Il piano Standard le porta a 8 scansioni al giorno. Il piano Pro arriva fino a 15 scansioni al giorno, più 100 scansioni di codici a barre al giorno e ricerca manuale illimitata.
La scansione IA funziona offline?
No. Il riconoscimento delle immagini e la stima delle porzioni girano sul server, quindi serve una connessione quando scansioni. Il resto del diario alimentare — visualizzare le voci, modificarle, cercare tra gli alimenti recenti — funziona offline e si sincronizza quando torni online.
Le mie foto sono private?
Sì. Le foto sono usate solo per analizzare i tuoi pasti e restano legate al tuo account. Non vengono usate per addestrare modelli pubblici e puoi cancellare la tua cronologia dalle impostazioni in qualsiasi momento.
Quali nutrienti vengono calcolati?
Calorie totali, proteine, carboidrati e grassi, per ogni alimento e per l’intero pasto. Anche fibre e zuccheri compaiono quando il database nutrizionale li fornisce. Tutto viene aggregato per giorno, per pasto e per alimento nel tuo diario alimentare.
Vedi anche
Attorno alla scansione foto pasto con IA.
App
Prova la scansione foto
Apri il diario alimentare, tocca la fotocamera e fotografa il tuo prossimo pasto in pochi secondi.
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Curva del peso smussata, misurazioni e foto prima/dopo per vedere la tendenza reale.
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