Lo specchio mente, le sensazioni oscillano e la bilancia segna un valore diverso ogni mattina. ZymFit collega una curva del peso livellata, il diario nutrizionale, punteggi espliciti di prodotti e pasti e la tua serie quotidiana, così puoi collegare le scelte costanti alla tendenza reale.
Una tendenza a media mobile di 7 giorni per ignorare il rumore quotidiano e vedere la direzione reale.
Codice a barre o foto tramite IA: ogni pasto registrato costruisce la tua cronologia.
Qualità generale del prodotto; adeguatezza del pasto a obiettivo, porzione, momento e budget.
Le azioni nutrizionali mantengono la serie, senza classifiche o competizione sociale.
Le sensazioni contano, ma oscillano. Un’ottima sessione può seguire una brutta settimana di alimentazione. Una pancia « gonfia » di martedì potrebbe essere solo sale, non grasso. Una bilancia su di 700 g di lunedì non dice nulla sul tuo mese. Il monitoraggio ti dà una base stabile per prendere decisioni — aumentare le calorie, aggiungere una sessione, rallentare, restare sulla rotta.
ZymFit non ti chiede di diventare un contabile. Pesati quando puoi, scatta una foto una volta al mese, misurati quando te ne ricordi. I dati si accumulano da soli e la tendenza si rivela dopo qualche settimana. È uno strumento di monitoraggio, non un diario obbligatorio.
Il peso di oggi non dice nulla. La tendenza a 7 giorni dice tutto.
ZymFit mostra per impostazione predefinita la media mobile a 7 giorni, non il valore grezzo giornaliero. Vedi la pendenza, non il dente di sega. Il punto giornaliero resta visibile sullo sfondo se vuoi controllarlo, ma è la curva livellata a guidarti.
7 giorni, 30 giorni, 3 mesi, 1 anno. Ingrandisci l’ultima settimana per verificare la costanza, allarga la vista a un anno per vedere a che punto sei rispetto allo scorso inverno.
Non devi pesarti tutti i giorni. Da tre a cinque pesate a settimana, al mattino a stomaco vuoto, bastano a far emergere una tendenza stabile. Saltare un giorno non rovina nulla.
Per capire perché la media mobile è più onesta di qualsiasi singolo valore giornaliero, abbiamo scritto una guida completa sul monitoraggio del peso e la tendenza reale che copre l’effetto di acqua, sale, digestione e ciclo. Questa logica è centrale per un obiettivo di dimagrimento, ma anche per una fase di massa controllata in cui vuoi progredire senza lasciare che le cose ti sfuggano di mano.
Scansiona un codice a barre o fotografa un piatto. ZymFit identifica gli alimenti e calcola calorie, macro e punteggio del pasto in pochi secondi.
Free: 7 scansioni di codici a barre e 3 analisi di foto dei pasti a settimana. Pro: scansioni di codici a barre illimitate e fino a 8 analisi di foto dei pasti al giorno.
Ogni voce costruisce il diario. Un prodotto mantiene un punteggio stabile di qualità generale; un pasto riceve un punteggio contestuale basato sulla porzione, sul momento e su ciò che resta nella giornata. I due significati restano distinti. Scopri tutte le funzionalità nutrizionali di ZymFit.
Un codice a barre descrive la qualità generale del prodotto. Un pasto registrato descrive come quella porzione si inserisce nel resto della giornata.
Lo stesso prodotto mantiene lo stesso punteggio qualunque sia il tuo obiettivo. La nutrizione conta per il 60%, gli additivi per il 30% e la certificazione biologica per il 10%; NOVA resta separato.
Il punteggio del pasto usa obiettivo, porzione, momento e budget di calorie e macro rimanente. Può cambiare mentre la giornata si riempie.
Ogni schermata indica se mostra la qualità del prodotto o l'adeguatezza del pasto, così i due punteggi non vengono mai confusi in una media ingannevole.
Il risultato del codice a barre riguarda solo il prodotto. Obiettivo, porzione, momento e budget rimanente entrano soltanto nel punteggio del pasto, dove il contesto è utile e chiaramente indicato.
Un singolo dato non vale nulla. Un dato incrociato con altri dieci diventa una risposta.
La cronologia di pasti, punteggi e peso viene conservata senza limiti di tempo in ogni piano, Free incluso. Torna a qualsiasi settimana e confronta il diario nutrizionale con la tendenza del peso livellata.
Peso, pasti, calorie, macro e serie quotidiana restano collegati al tuo account. Puoi rivedere giornate complete e confrontare la costanza con la tendenza del peso livellata.
Con Pro, il coach settimanale usa giornate registrate abbastanza complete, aderenza a calorie e proteine, il tuo check-in e la tendenza del peso per proporre una missione o un adeguamento degli obiettivi che resta a te accettare. Questa cronologia rende anche le altre funzionalità di ZymFit più utili: punteggi nutrizionali e proposte di obiettivi si basano su questa cronologia.
Non c'è nulla in più da spuntare. Un'azione nutrizionale fa avanzare la serie e ZymFit può avvisarti quando è a rischio.
Registra un pasto, scansiona un prodotto, registra l'acqua o il peso e la giornata conta. Nessuna casella manuale, classifica o competizione sociale.
La serie riflette l'uso regolare, non le calorie o un punteggio perfetto. Pro può proteggere fino a due giorni saltati al mese con la protezione della serie.
Da Impostazioni > Account, scarica gratuitamente in JSON i dati strutturati disponibili dell'account. I file binari non sono inclusi e le credenziali tecniche push vengono oscurate.
Il monitoraggio del peso, il diario nutrizionale, i punteggi espliciti di prodotto e pasto, la cronologia illimitata e l'esportazione JSON strutturata sono gratuiti. Pro aumenta i limiti di scansione e aggiunge il coach settimanale.
I dettagli sui prezzi e il resto delle funzionalità sono sulla pagina completa di piani e prezzi. Pro sblocca scansioni di codici a barre illimitate, fino a 8 analisi di foto dei pasti al giorno, obiettivi macro personalizzati, il coach settimanale e la protezione della serie.
La giornata conta non appena compi un'azione nutrizionale: registri un pasto, scansioni un prodotto, registri l'acqua o il peso. La serie usa la tua data locale ed è solo un contatore di costanza, senza classifiche di allenamento o punti social.
Il peso giornaliero oscilla con l'idratazione, la digestione e il sale del pasto precedente. È rumore, non segnale. La media mobile a 7 giorni attenua queste variazioni e mostra la direzione reale nel corso del mese.
Un prodotto scansionato riceve un punteggio stabile: 60% qualità nutrizionale, 30% additivi e 10% certificazione biologica. NOVA resta un'informazione separata. Un pasto registrato riceve un punteggio diverso in base al tuo obiettivo, alla porzione, al momento del pasto e al budget di calorie e macro rimanente. ZymFit mantiene distinti questi significati.
Sì. L'esportazione JSON strutturata integrata è gratuita da Impostazioni > Account. Include i dati disponibili dell'account, come profilo, pasti, peso, idratazione, scansioni e liste. Non include file binari e le credenziali tecniche delle notifiche push vengono oscurate.
I dati dell'account, inclusi peso, pasti, punteggi e serie attuale, sono sincronizzati con il tuo account ZymFit e tornano quando accedi sul nuovo dispositivo. Puoi anche scaricare prima l'esportazione JSON strutturata gratuita come archivio locale indipendente.
No. ZymFit non misura la composizione corporea. Serve uno strumento dedicato, come una bilancia a bioimpedenza, una scansione DEXA o un plicometro, e l'interpretazione resta dibattuta. ZymFit monitora ciò che può misurare in modo affidabile: peso, alimentazione e costanza.
Scatta una foto al piatto, l’IA riconosce gli alimenti e calcola calorie e macro prima che tu confermi.
EsploraPunteggiIl codice a barre valuta la qualità generale; il pasto mostra come la porzione si inserisce nella giornata.
EsploraPanoramicaScansioni, diario nutrizionale, andamento del peso e liste della spesa — le funzioni disponibili.
EsploraScarica ZymFit e inizia a monitorare i tuoi progressi stasera. Piano Free, nessuna carta di credito, con esportazione JSON strutturata inclusa. Pro è disponibile quando vuoi limiti di scansione più alti e il coach settimanale.
