O espelho mente, as sensações oscilam e a balança marca um valor diferente todas as manhãs. A ZymFit dá-te três sinais fiáveis — uma curva de peso suavizada, medidas corporais em 13 zonas e fotos antes/depois guardadas localmente no teu telemóvel — e depois cruza-os com todo o teu histórico para que consigas ligar o que fazes ao que o teu corpo faz.
Uma tendência de média móvel de 7 dias para ignorar o ruído diário e ver a direção real.
Cintura, bíceps, coxas, gémeos, ombros — o que a balança nunca te diz (Pro).
Armazenamento privado no teu telemóvel. Sem fotos nos nossos servidores. Comparação lado a lado.
Histórico ilimitado no Standard e no Pro. Recordes pessoais detetados automaticamente por exercício.
As sensações contam, mas oscilam. Uma ótima sessão pode seguir-se a uma má semana de alimentação. Uma barriga « inchada » numa terça-feira pode ser apenas sal, não gordura. A balança a subir 700 g numa segunda-feira não diz nada sobre o teu mês. Acompanhar dá-te uma base estável para tomar decisões — aumentar calorias, acrescentar uma sessão, aliviar, manter o rumo.
A ZymFit não te pede para te tornares contabilista. Pesa-te quando puderes, tira uma foto uma vez por mês, mede quando te lembrares. Os dados acumulam-se sozinhos e a tendência revela-se ao fim de algumas semanas. É uma ferramenta de acompanhamento, não um diário obrigatório.
O peso de hoje não diz nada. A tendência de 7 dias diz tudo.
A ZymFit mostra por defeito a média móvel de 7 dias, não o valor bruto do dia. Vês o declive, não os dentes de serra. O ponto diário continua visível em segundo plano se quiseres consultá-lo, mas é a curva suavizada que te guia.
7 dias, 30 dias, 3 meses, 1 ano. Aproxima-te na última semana para verificar a consistência, afasta-te para um ano para ver onde estás em comparação com o inverno passado.
Não precisas de te pesar todos os dias. Três a cinco pesagens por semana, de manhã em jejum, chegam para revelar uma tendência estável. Falhar um dia não estraga nada.
Para perceberes porque é que a média móvel é mais honesta do que qualquer valor diário isolado, escrevemos um guia completo sobre o acompanhamento do peso e a verdadeira tendência que aborda o efeito da água, do sal, da digestão e do ciclo. Esta lógica é central para um objetivo de perda de peso, mas também para uma fase controlada de ganho muscular em que queres progredir sem deixar as coisas descarrilar.
Quando o teu peso estagna mas a roupa te assenta de forma diferente, é muitas vezes recomposição silenciosa. A fita métrica torna-a visível.
Planos Free e Standard: subconjunto (cintura, ancas, bíceps, coxa). O Pro desbloqueia todas as 13 zonas mais a distinção esquerda/direita para acompanhar assimetrias.
Cada medida é representada na sua própria curva. Consegues ver que, em cinco semanas de um programa, a tua cintura desceu um centímetro enquanto as coxas ganharam meio centímetro — um sinal de recomposição que a balança sozinha teria escondido. Isto é particularmente útil durante uma fase de definição, em que o objetivo é manter o músculo enquanto a cintura diminui.
Sem nuvem. Sem servidor. As tuas fotos ficam no teu telemóvel, no armazenamento privado da app.
As fotos ficam dentro da pasta privada da ZymFit no teu dispositivo. Não são enviadas para os nossos servidores, não são sincronizadas, não são indexadas. É o teu telemóvel, são as tuas fotos.
Modo lado a lado: duas fotos uma ao lado da outra, cada uma etiquetada com a sua data e peso. Filtra por mês e ano para encontrar rapidamente a tua foto de referência.
Uma foto por semana, por mês, ou apenas nos marcos importantes. O mesmo enquadramento, a mesma luz, a mesma roupa se conseguires — para tornar a comparação honesta seis meses depois.
Como as fotos nunca saem do dispositivo, não são sincronizadas entre os teus dispositivos. Se mudares de telemóvel, exporta-as antes de migrar ou aceita começar a partir de uma nova foto de referência. É um compromisso que assumimos — a privacidade vem antes da conveniência multidispositivo.
Um único dado não vale nada. Um dado cruzado com dez outros torna-se uma resposta.
No Standard e no Pro, o teu histórico de treinos, refeições, peso e medidas é mantido sem limite de tempo. Recua até qualquer semana, compara o teu março com o do ano passado, vê o que estavas a fazer durante o teu último pico de forma. Plano Free: 30 dias.
Peso, medidas, refeições, treinos, cargas, recordes — tudo vive no mesmo registo e cruza-se sem esforço. Vês numa única página a semana em que acrescentaste uma sessão de pernas e a medida da coxa começou a subir.
É esse cruzamento que te permite ajustar de forma inteligente. Quando o peso estagna durante duas semanas numa definição, podes recuar pelas calorias, pelo sono registado, pelas sessões concluídas — e identificar o que descarrilou, em vez de cortar às cegas. É também essa base que torna as outras funcionalidades da ZymFit mais úteis — as sugestões de carga, os recordes, os ajustes de objetivo assentam todos neste histórico.
Não tens de registar o teu recorde. A ZymFit vê-o, marca-o e avisa-te no momento em que o bates.
No momento em que registas uma série que supera o teu melhor num exercício — em carga, repetições ou volume total — a ZymFit sinaliza-a como recorde pessoal e adiciona-a ao teu histórico.
Cada exercício tem a sua própria lista de recordes datada. Vê a progressão do teu supino ao longo do ano num relance, e quantas vezes bateste o teu recorde nos últimos três meses.
No Pro, exporta os teus recordes, histórico de peso, medidas e treinos em CSV ou JSON. Abre no Excel, no Numbers, ou em qualquer folha de cálculo. Os teus dados continuam a ser teus.
O acompanhamento do peso e as fotos locais estão em todos os planos. O histórico ilimitado e todas as 13 zonas de medida sobem de nível com o Standard e o Pro.
Os detalhes de preços e o resto das funcionalidades estão na página completa de planos e preços. O Pro desbloqueia as 13 zonas de medida e a exportação CSV/JSON — prático para arquivar ou analisar os teus dados fora da app.
Não. As fotos de progresso ficam localmente no teu telemóvel, no armazenamento privado da app. Não são enviadas para os nossos servidores, não são sincronizadas entre dispositivos, não são partilhadas. Se mudares de telemóvel, lembra-te de as exportar manualmente primeiro — é uma escolha de design deliberada: as fotos de ti nunca saem do teu telemóvel.
O teu peso diário varia entre 0,5 e 1,5 kg consoante a hidratação, a digestão, o teu último treino ou o quão salgada estava a refeição de ontem. Isso é ruído, não é sinal. A tendência, calculada como uma média móvel de 7 dias, suaviza essas variações e mostra-te a direção real ao longo do mês. Escrevemos um guia completo sobre o acompanhamento da tendência de peso se quiseres a lógica em profundidade.
Treze zonas no plano Pro: cintura, ancas, peito, pescoço, ombros, bíceps esquerdo e direito, antebraço esquerdo e direito, coxa esquerda e direita, gémeo esquerdo e direito. Os planos Free e Standard oferecem um subconjunto mais reduzido. Cada medida é datada e representada na sua própria curva de histórico.
Sim — em CSV ou JSON, no plano Pro. A exportação abrange o teu peso, medidas, fotos (caminhos locais), treinos, refeições e recordes pessoais. Escolhes o intervalo de datas e o formato. Os dados continuam a ser teus — abre-os no Excel, no Numbers, em qualquer folha de cálculo, ou arquiva-os fora da app.
Os teus dados sincronizáveis (peso, medidas, treinos, refeições, recordes) estão associados à tua conta ZymFit, por isso voltam assim que iniciares sessão no novo dispositivo. As fotos de progresso, no entanto, ficam localmente — exporta-as através da exportação Pro ou copia-as manualmente antes de migrares. É o compromisso por manter as fotos fora dos nossos servidores.
Não. A ZymFit não faz análise de composição corporal. Para isso precisas de uma ferramenta dedicada (balança de bioimpedância, DEXA, adipómetro) e a interpretação ainda é debatida. A ZymFit acompanha aquilo que é simplesmente mensurável: peso, medidas, fotos. A recomposição aparece quando cruzas esses três sinais — e não de um único número numa balança inteligente.
Fotografa o teu prato, a IA reconhece os alimentos e calcula as calorias e os macros antes de confirmares.
ExplorarTreinoPush/Pull/Legs, Superior/Inferior ou Full Body adaptados ao teu equipamento, nível e objetivos.
ExplorarVisão geralNutrição, treino, progresso, organização — os quatro pilares da ZymFit numa única página.
ExplorarDescarrega a ZymFit e começa a acompanhar o teu progresso ainda esta noite. Plano Free, sem cartão de crédito — Pro disponível sempre que quiseres as 13 zonas e a exportação.
