Estimativa, não oráculo
A IA sugere um valor para cada alimento e cada porção. Está claramente identificada como uma estimativa e tens toda a liberdade para a corrigir.
Funcionalidade · Nutrição
Scan de refeição por foto com IA. Calorias num instante.
Comes, tiras uma foto, fica registado. A ZymFit reconhece os alimentos no teu prato, estima as porções e calcula calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura. Confirmas — nada entra no registo sem a tua aprovação.
01A ideia
O scan por foto com IA da ZymFit numa frase.
Apontas o telemóvel ao prato, a IA identifica os alimentos visíveis, sugere uma porção para cada um e calcula as calorias e os macros — e depois deixa-te ajustar antes de guardar. Três segundos para fotografar, dez segundos para rever, e a refeição está no teu registo.
É uma das três formas de registar uma refeição na ZymFit, a par do scan de código de barras e da pesquisa manual. Três pontos de entrada para o mesmo registo de refeições — escolhes o que melhor se adequa ao momento.
02O processo
Como funciona, passo a passo.
Quatro passos simples, do clique da câmara até a entrada aparecer no teu registo.
- 01
Fotografa
Abre a ZymFit, toca no ícone da câmara e enquadra o prato de cima com boa luz. Uma única foto chega para uma refeição completa.
- 02
Reconhece
A IA identifica os alimentos no prato — proteína, fécula, legumes, molho. Vês a lista de alimentos detetados antes de qualquer cálculo.
- 03
Quantifica
É sugerida uma estimativa de porção para cada alimento, em gramas ou em unidades. Podes ajustá-la em dois toques se a porção parecer errada.
- 04
Confirma
Revês e depois confirmas. Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura são adicionados ao teu registo de refeições. Nada é guardado até dares luz verde.
Queres saber o que se passa nos bastidores? Escrevemos um artigo detalhado sobre como a IA funciona que percorre o reconhecimento de imagem, a estimativa de porções e por que razão a confirmação humana continua a ser central.
03O resultado
O que a IA realmente devolve.
Exemplo real. Fotografas um prato de salmão, arroz e brócolos. Eis o que vês antes de confirmar:
AlimentoPorçãokcalPHCG
Salmão grelhado150 g31232020
Arroz basmati180 g cozinhado2345511
Brócolos a vapor120 g41370
Fio de azeite1 c. de sopa1190014
Total da refeição—706405835
Exemplo ilustrativo. Os valores reais dependem da foto, das porções detetadas e da base de dados nutricional utilizada.
Cada linha é editável: podes aumentar a porção de arroz se a colher foi maior, remover o azeite se já estiver contabilizado ou adicionar a fatia de pão que não estava na foto. Se quiseres aprofundar como funcionam os macros, temos um guia prático sobre como calcular os teus macros para quando estás a começar.
04O controlo
Precisão e confirmação: quem manda és tu.
Uma refeição fotografada não é uma medição de laboratório, e a ZymFit não finge o contrário. O objetivo é ficar suficientemente perto para orientar uma tendência ao longo de semanas — não substituir uma balança de precisão.
Confirmação por defeito
Nada entra no registo sem a tua luz verde. Podes remover uma linha, adicionar outra ou ajustar as gramas antes de guardar a refeição.
Orienta a tendência
Ao longo de uma semana, é a ordem de grandeza que guia os teus ajustes. Consistente e próximo vale mais do que dias perfeitos seguidos de dias saltados.
Esta abordagem funciona bem para um objetivo de perda de peso, onde a consistência importa mais do que a precisão absoluta. Mas se estás a trabalhar ao detalhe — durante uma fase de definição, cada macro conta —, podes combinar o scan por foto com o scan de código de barras e a pesagem manual para apertar a medição.
05Três pontos de entrada
Quando usar o scan com IA vs código de barras vs manual.
Nenhum método é melhor em termos absolutos. O certo é o que melhor se adequa à refeição à tua frente.
Scan de foto com IA
Quando
Refeição no prato, prato de restaurante, brunch, prato composto em casa.
Porquê
Uma única foto cobre vários alimentos de uma vez e não tens de nomear cada ingrediente.
Scan de código de barras
Quando
Produtos embalados de supermercado, iogurte, caixa de cereais, barra de proteína.
Porquê
A informação nutricional vem diretamente do rótulo, por isso os valores são precisos ao nível da marca.
Pesquisa manual
Quando
Um alimento simples que já conheces, um atleta a pesar o arroz ao grama.
Porquê
O caminho mais rápido quando sabes o que estás a comer: três letras e a porção exata.
Estes três métodos convivem no mesmo registo de refeições, com um único total de calorias e macros no fim do dia. Para a visão completa do que a ZymFit oferece em nutrição e treino, vê todas as funcionalidades da ZymFit.
06As quotas
Em que planos: Free, Standard, Pro.
O scan por foto com IA está disponível nos três planos, com uma quota que aumenta consoante a intensidade de utilização.
Free
3 scans / semana
Para experimentar o reconhecimento por IA e testá-lo em algumas refeições reais antes de te comprometeres.
Standard
Popular8 scans / dia
O ritmo certo para o registo diário: um por refeição principal, com margem para snacks.
Pro
15 scans / dia
Para utilizadores exigentes que também fazem scan de snacks e querem zero atrito em todas as refeições.
O detalhe completo de preços e funcionalidades está na página de quotas por plano. As quotas são reiniciadas automaticamente todas as semanas ou todos os dias, consoante o plano.
07Boas práticas
Limites e boas práticas.
Três hábitos para tirar o máximo do scan por foto com IA, sem lhe pedir coisas que não consegue fazer.
Foto nítida, vista de cima
Luz natural ou decente, enquadramento que mostre o prato todo, pouca sombra sobre a comida. Uma foto legível vale mais do que duas tentativas falhadas.
Um prato de cada vez
Entrada + prato principal + sobremesa? Tira três fotos. A IA é mais precisa numa refeição bem definida do que num buffet amontoado no mesmo enquadramento.
Confirma sempre
Dedica dez segundos a rever as porções estimadas antes de guardar. É aí que se faz a qualidade do teu registo.
As tuas fotos ficam contigo
As imagens são usadas apenas para analisar as tuas refeições. Podes apagar o teu histórico nas definições sempre que quiseres.
Disponível em 5 idiomas
Interface em inglês, francês, espanhol, português e alemão. O reconhecimento funciona com pratos de todo o mundo.
Perguntas frequentes
O que nos perguntam mais vezes.
A IA reconhece todos os alimentos?
Cobre a grande maioria das refeições do dia a dia — carnes, peixe, féculas, legumes, fruta, pratos prontos, sobremesas. Receitas muito locais, pratos caseiros com ingredientes escondidos ou combinações muito sobrepostas são por vezes mais difíceis de decompor. Nesses casos, a pesquisa manual entra em ação sem atrito.
E se se enganar em alguma coisa?
Corriges tu. Cada alimento detetado é editável antes de confirmares: podes mudar o nome, ajustar a quantidade, remover uma linha ou adicionar outra. És tu que decides o que entra no registo — a IA sugere, quem manda és tu.
Quantos scans no plano Free?
O plano Free inclui 3 scans de foto com IA por semana, sem compromissos. O plano Standard aumenta para 8 scans por dia. O plano Pro vai até 15 scans por dia, além de 100 scans de código de barras diários e pesquisa manual ilimitada.
O scan com IA funciona offline?
Não. O reconhecimento de imagem e a estimativa de porções são feitos no servidor, por isso é necessária uma ligação quando fazes o scan. O resto do registo de refeições — ver entradas, editar, pesquisar os teus alimentos recentes — funciona offline e sincroniza assim que voltares a estar online.
As minhas fotos são privadas?
Sim. As fotos são usadas apenas para analisar as tuas refeições e ficam associadas à tua conta. Não são usadas para treinar modelos públicos e podes apagar o teu histórico nas definições a qualquer momento.
Que nutrientes são calculados?
Calorias totais, proteínas, hidratos de carbono e gordura, por alimento e para a refeição toda. Fibra e açúcar também aparecem quando a base de dados nutricional os fornece. Tudo é agregado por dia, por refeição e por alimento no teu registo de refeições.
Ver também
À volta do scan de refeição por foto com IA.
Treino
Programas de musculação
Push/Pull/Legs, Superior/Inferior ou Full Body — adaptados ao teu equipamento e nível.
ExplorarProgressoAcompanhamento do progresso
Curva de peso suavizada, medidas e fotos antes/depois para veres a tendência real.
ExplorarVisão geralTodas as funcionalidades
Nutrição, treino, progresso, planeamento — os quatro pilares da app numa página.
ExplorarO teu próximo prato, é só fotografar.
Descarrega a ZymFit e experimenta o scan por foto com IA na tua próxima refeição. Plano Free, sem cartão de crédito.