Schatting, geen orakel
De AI stelt een waarde voor per voedingsmiddel en per portie. Die is duidelijk als schatting aangeduid, en je bent vrij om hem te corrigeren.
Functie · Voeding
AI maaltijdfoto-scan. Calorieën in een flits.
Je eet, je maakt een foto, het staat genoteerd. ZymFit herkent de voedingsmiddelen op je bord, schat porties en berekent calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Jij bevestigt — er komt niets in het logboek zonder jouw akkoord.
01Het idee
De AI-fotoscan van ZymFit in één zin.
Je richt je telefoon op het bord, de AI spot de zichtbare voedingsmiddelen, stelt voor elk een portie voor en berekent de calorieën en macro’s — en laat je daarna aanpassen voor het opslaan. Drie seconden om te fotograferen, tien seconden om te controleren, en de maaltijd staat in je logboek.
Het is een van de drie manieren om een maaltijd te noteren in ZymFit, naast de barcodescan en handmatig zoeken. Drie ingangen naar hetzelfde voedingslogboek — je kiest wat op dat moment past.
02Het verloop
Hoe het werkt, stap voor stap.
Vier eenvoudige stappen, van de sluiter van de camera tot de invoer die in je logboek belandt.
- 01
Fotograferen
Open ZymFit, tik op het camera-icoon en fotografeer je bord van bovenaf met voldoende licht. Eén foto volstaat voor een volledige maaltijd.
- 02
Herkennen
De AI herkent de voedingsmiddelen op het bord — eiwit, zetmeel, groenten, saus. Je ziet de lijst met gedetecteerde voedingsmiddelen vóór elke berekening.
- 03
Kwantificeren
Voor elk voedingsmiddel wordt een portieschatting voorgesteld, in grammen of in stuks. Je past die in twee tikken aan als de portie niet klopt.
- 04
Bevestigen
Je controleert en bevestigt. Calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden aan je maaltijdlogboek toegevoegd. Er wordt niets opgeslagen tot jij het groene licht geeft.
Wil je weten wat er onder de motorkap gebeurt? We schreven een gedetailleerd overzicht van hoe de AI werkt dat beeldherkenning, portieschatting en waarom menselijke bevestiging centraal blijft, doorloopt.
03Het resultaat
Wat de AI daadwerkelijk teruggeeft.
Echt voorbeeld. Je fotografeert een bord met zalm, rijst en broccoli. Dit is wat je ziet voor je bevestigt:
VoedingsmiddelPortiekcalEKV
Gegrilde zalm150 g31232020
Basmatirijst180 g gekookt2345511
Gestoomde broccoli120 g41370
Scheutje olijfolie1 el1190014
Maaltijdtotaal—706405835
Illustratief voorbeeld. De werkelijke waarden hangen af van de foto, de gedetecteerde porties en de gebruikte voedingsdatabase.
Elke regel is bewerkbaar: je kunt de rijstportie verhogen als de schep groter was, de olie verwijderen als die al meetelt, of de snee brood toevoegen die niet op de foto stond. Wil je dieper ingaan op hoe macro’s werken, dan hebben we een praktische gids over hoe je je macro’s berekent wanneer je begint.
04De controle
Nauwkeurigheid en bevestiging: jij houdt de touwtjes in handen.
Een gefotografeerde maaltijd is geen labmeting, en ZymFit doet niet alsof. Het doel is dichtbij genoeg te zitten om een trend over weken bij te sturen — niet om een precisieweegschaal te vervangen.
Bevestiging standaard
Er komt niets in het logboek zonder jouw groene licht. Je kunt een regel verwijderen, er een toevoegen of de grammen aanpassen voor je de maaltijd opslaat.
Stuur de trend bij
Over een week is het de orde van grootte die je aanpassingen stuurt. Consistent en dichtbij verslaat perfecte dagen gevolgd door overgeslagen dagen.
Deze aanpak werkt goed voor een doel van gewichtsverlies, waar consistentie meer telt dan absolute precisie. Werk je echter heel fijnmazig — tijdens een cut telt elke macro —, dan kun je de fotoscan combineren met de barcodescan en handmatig wegen om de meting aan te scherpen.
05Drie ingangen
Wanneer AI-scan gebruiken versus barcode versus handmatig.
Geen enkele methode is absoluut beter. De juiste is die welke past bij de maaltijd voor je.
AI-fotoscan
Wanneer
Opgemaakte maaltijd, restaurantgerecht, brunch, samengesteld bord thuis.
Waarom
Eén foto dekt meerdere voedingsmiddelen tegelijk, en je hoeft niet elk ingrediënt te benoemen.
Barcodescan
Wanneer
Verpakte boodschappen, yoghurt, pak ontbijtgranen, eiwitreep.
Waarom
De voedingswaarden komen rechtstreeks van het etiket, dus de waarden zijn tot op het merk nauwkeurig.
Handmatig zoeken
Wanneer
Een eenvoudig voedingsmiddel dat je al kent, een sporter die zijn rijst tot op de gram weegt.
Waarom
De snelste weg als je weet wat je eet: drie letters en de exacte portie.
Deze drie methoden staan naast elkaar in hetzelfde voedingslogboek, met één calorie- en macrototaal aan het eind van de dag. Voor het volledige plaatje van wat ZymFit biedt op het gebied van voeding en training, bekijk alle ZymFit-functies.
06De quota
Op welke abonnementen: Free, Standard, Pro.
De AI-fotoscan is beschikbaar op alle drie de abonnementen, met een quota dat meeschaalt met hoe intensief je hem gebruikt.
Free
3 scans / week
Om de AI-herkenning uit te proberen en te testen op een paar echte maaltijden voordat je je vastlegt.
Standard
Populair8 scans / dag
Het juiste tempo voor dagelijks bijhouden: één per hoofdmaaltijd, met ruimte voor snacks.
Pro
15 scans / dag
Voor fanatieke gebruikers die ook snacks scannen en nul wrijving willen bij elke maaltijd.
Het volledige overzicht van prijzen en functies vind je op de pagina met quota per abonnement. Quota worden automatisch elke week of elke dag gereset, afhankelijk van het abonnement.
07Beste praktijken
Grenzen en beste praktijken.
Drie gewoonten om het meeste uit de AI-fotoscan te halen, zonder hem dingen te vragen die hij niet kan.
Heldere foto, van bovenaf
Natuurlijk of behoorlijk licht, een kader dat het hele bord toont, weinig schaduw op het eten. Eén leesbare foto verslaat twee mislukte pogingen.
Eén gerecht per keer
Voorgerecht + hoofdgerecht + dessert? Maak drie foto’s. De AI is nauwkeuriger op een goed afgebakende maaltijd dan op een buffet dat in hetzelfde kader is opgestapeld.
Bevestig altijd
Neem tien seconden om de geschatte porties te controleren voor je opslaat. Daar wordt de kwaliteit van je registratie gemaakt.
Je foto’s blijven van jou
Beelden worden alleen gebruikt om je maaltijden te analyseren. Je kunt je geschiedenis wanneer je wilt wissen via de instellingen.
Beschikbaar in 5 talen
Interface in het Engels, Frans, Spaans, Portugees en Duits. Herkenning werkt op gerechten van over de hele wereld.
Veelgestelde vragen
Wat ons het vaakst wordt gevraagd.
Herkent de AI elk voedingsmiddel?
Hij dekt de overgrote meerderheid van alledaagse maaltijden — vlees, vis, zetmeelrijke producten, groenten, fruit, kant-en-klaarmaaltijden, desserts. Heel lokale recepten, zelfgemaakte gerechten met verborgen ingrediënten of zwaar opgestapelde combinaties zijn soms moeilijker te ontleden. In die gevallen neemt handmatig zoeken het zonder wrijving over.
Wat als hij iets fout heeft?
Dan corrigeer je het. Elk gedetecteerd voedingsmiddel is bewerkbaar voordat je bevestigt: je kunt de naam wijzigen, de hoeveelheid aanpassen, een regel verwijderen of er een toevoegen. Jij bepaalt wat in het logboek komt — de AI stelt voor, jij beslist.
Hoeveel scans op het Free-abonnement?
Het Free-abonnement bevat 3 AI-fotoscans per week, zonder voorwaarden. Het Standard-abonnement verhoogt dat naar 8 scans per dag. Het Pro-abonnement gaat tot 15 scans per dag, plus 100 barcodescans per dag en onbeperkt handmatig zoeken.
Werkt de AI-scan offline?
Nee. Beeldherkenning en portieschatting draaien op de server, dus er is een verbinding nodig wanneer je scant. De rest van het voedingslogboek — invoer bekijken, bewerken, je recente voedingsmiddelen doorzoeken — werkt offline en synchroniseert zodra je weer online bent.
Zijn mijn foto’s privé?
Ja. Foto’s worden alleen gebruikt om je maaltijden te analyseren en blijven gekoppeld aan je account. Ze worden niet gebruikt om openbare modellen te trainen, en je kunt je geschiedenis op elk moment wissen via de instellingen.
Welke voedingsstoffen worden berekend?
Totale calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten, per voedingsmiddel en voor de hele maaltijd. Vezels en suikers verschijnen ook wanneer de voedingsdatabase ze levert. Alles wordt samengevoegd per dag, per maaltijd en per voedingsmiddel in je voedingslogboek.
Zie ook
Rondom de AI maaltijdfoto-scan.
App
Je voedingslogboek
Fotoscan, barcodescan en handmatig zoeken in één logboek, met één calorie- en macrototaal per dag.
OntdekkenOverzichtAlle functies
Voeding, training, voortgang, planning — de vier pijlers van de app op één pagina.
OntdekkenStartOntdek ZymFit
Alles over de app: bijhouden van voeding, trainingsprogramma’s en het volgen van je voortgang.
OntdekkenJe volgende bord, gewoon fotograferen.
Download ZymFit en probeer de AI-fotoscan op je volgende maaltijd. Gratis abonnement, geen creditcard nodig.